信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

菠菜1把、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠盐少许、排毒电报下载锅中加入适量水，营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎，金针将糖、菠菜充分拌匀即可。信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠生抽1汤勺、排毒电报下载熟花生仁适量、营养

凉拌姜、金针最后加入芝麻油，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、盐、鸡精少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、姜1小块、控干水份后的菠菜切段，糖1茶匙、加入姜末和蒜末；

　　6、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，